樂芙Vegan蔬食生活

最近很流行香蕉減肥法 ,香蕉做成料理也好好吃說!

我曾煎香蕉當點心 ,煎得表面稍酥 ,起鍋淋點楓糖漿 ,

比市售點心好吃多了!

做料理的香蕉不要選熟透的會入鍋就爛 ,

也不可太生不但營養價值差也不香甜呢!

適中就好喔!

材料：橄欖油、米飯一碗(我是用紅豆16穀米飯剛好有剩嘛)、

香蕉、洋蔥、紅蘿蔔、四季豆、義大利綜合香料粉、純素奶油、鹽、香菇調味料、黑胡椒粉。

(照片有玉米醬後來沒加) 

作法：

1.所有蔬果食材洗切好 .

2.以橄欖油將洋蔥、紅蘿蔔炒至軟透，再放入四季豆。

3.倒入純素奶油、香蕉丁與飯一起拌炒，收至適中稠度時加入鹽、

義大利綜合香料粉和香菇調味料、黑胡椒粉。

5.起鍋即可享用嚕!簡單吧!

6.如果有素火腿或素培根或素香腸煎一煎放在飯上更誘人喔!

有異國料理的風味喔!

我吃了一大盤呢!醬會不會失去減肥效果啊!

再切點芒果 ,好吃的一餐就上場嚕!

蔬食真的好棒耶~吃得好開心 ,甜蜜!

下次換你做做看純素好吃無負擔的料理喔!

 吃香蕉很好............

..................就是不要吃我啦