樂芙Vegan蔬食生活

溫黑糖薑母茶


好喜歡秋天...吹來的風已不復夏季炎燥...是轉換一年心境的季節~

每年秋天我都好開心...像傻瓜一樣~

秋天是豐收的季節...有些人有慢性疾病~秋天也會讓潛伏的病根發作~

如果沒有好好照料自己的身心靈方面~

身體要健康除了飲食潔淨(當然要全植物蔬食嚕)....心裡因素也很重要!

時時開心喜悅..多做有益自己和他人和愛護動物朋友...

良心安穩...就長命百歲...還有運動也很重要~騎騎單車....散散步...做做伸展操...





每月生理期來時 ,每天中午要喝一杯溫黑糖薑母茶 ,一直喝到生理期結束!

有助於加強徹底排除生理毒素 ,避免血凝淤積 .

生理期間需避免感冒 ,如果感冒務必徹底治療~

作法:老薑洗淨切片泡甘露水(一般用乾淨過濾水或能量水即可)15分鐘

然後薑水一起熬煮 ,最後加上適量黑糖~

每次可多量熬煮 ,存放於冰箱 ,但每次飲用必需加熱喔!(或以熱開水調溫)

因為這個月剛好家中有帶殼的龍眼乾 ,所以我有加些龍眼乾~

我都是用有機黑糖~喝來暖暖很舒服~夏天我會喝少些薑放少點~

生理期結束一週內 ,人體具平衡調適能力 ,此時可燉中藥四物來吃~

或吃四物丸...每日中午與睡前吃一點~



平日每天中午可泡煮紅棗枸杞茶喝~冬季加帶殼龍眼乾~

偶爾我會加幾片人蔘~不必每次加啦~太健康也不好啦!

一樣每次可多量熬煮 ,存放於冰箱 ,但每次飲用必需加熱喔!(或以熱開水調溫)

如果忙到無法煮~也可喝有機黑糖蜜水~　

(紅棗我也都買有機大紅棗煮前以刀劃開)



另外多吃葡萄乾..深綠色蔬菜....藻類...黑白木耳...都對女生補血很有幫助喔!

來幾首我喜愛的秋詩吧~記得隨時想念上帝~天天開心是健美良方喔!

王貞白 蘆葦

高士想江湖，湖閒庭植蘆。

清風時有至，綠竹興何殊。

嫩喜日光薄，疏憂雨點粗。

驚蛙跳得過，鬥雀裊如無。

未織巴籬護，幾抬邛竹扶。

惹煙輕弱柳，蘸水漱清蒲。

溉灌情偏重，琴樽賞不孤。

穿花思釣叟，吹葉少羌雛。

寒色暮天映，秋聲遠籟俱。

郎吟應有趣，瀟灑十餘株。

 

山中 王維


荊溪白石出，天寒紅葉稀。
山路元無雨，空翠濕人衣。


山行      杜牧

遠上寒山石徑斜，白雲深處有人家，

停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花




秋夕 杜牧


銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。

天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。


西江月 蘇軾


世事一場大夢，人生幾度新涼。

夜來風葉已鳴廊，看取眉頭鬢上。

酒賤常愁客少，月明多被雲妨。

中秋誰與共孤光，把盞淒然北望。



天淨沙　秋思 馬致遠



枯藤老樹昏鴉，小橋流水平沙，古道西風瘦馬。

夕陽西下，斷腸人在天涯。